终于在安达卢西亚森林某处的一个帐篷里睡着了，我被一声刺耳的尖叫惊醒。大概是凌晨两三点左右，尖叫声穿过寂静、黑暗的森林，让人想起各种恐怖电影的场景。我坐直了身子，听着，尖叫声又持续了大约一分钟，使我的胳膊起了鸡皮疙瘩。慢慢地，我意识到那很可能是一只狐狸或猞猁在捕捉它的晚餐——可能是一只野兔——然后，又叫了几声，树林又安静了下来。我想，兔子已经不在了。

可是，有一个小时我还是睡不着，即使在那时，我还是不停地翻来覆去。作为一个长期的失眠症患者，得到足够的ZZ对我来说是一个挑战——尤其是在露营的时候。因为我已经有一年多没去露营了，习惯了大自然的声音又增添了一层不安。我得到了教训——下面是野外露营时帮助我睡眠的三样东西:

停电的面具

直接月光=明亮的帐篷=不睡觉。为了避免被月光打扰，我准备了一个遮光面罩:它花费不多，不占空间，而且效果非常好。

耳塞

有些人觉得风的声音、树枝的吱吱声和树叶的沙沙声很舒缓，但我宁愿什么都听不见，尤其是当附近有狐狸和兔子的争斗时。当你睡在帐篷里时，高质量的耳塞也能创造奇迹。

舒适的枕头

我忘了买野营用的枕头，最后几个晚上我都是在套头衫上睡的——这对我一点好处都没有。从现在开始，一个充气枕头被添加到露营装备中，它就在这里。

睡在帐篷里怎么能得到足够的ZZ呢?在下面的评论中分享吧!