德里肚子，然而，蒙特祖马的复仇，你叫它，旅行中食物中毒不是什么乐趣。这里有一些避免它的技巧！

一定要煮熟

大多数煮熟的食物是安全的。当然，新鲜蔬菜和水果是饮食的重要组成部分，但是如果你在某个地方食物看起来很粗糙，只要确保它煮熟就行了。

自带水

随身携带一些瓶装水——污染的水是食物中毒的主要原因之一。也，即使是酷热的，也要避免在饮料中加冰——你不知道用什么水来制作它。

像本地人一样吃饭

当地人知道所有最好的餐馆，餐馆和街头小吃摊，所以，选择一个忙碌于当地生活的地方，尽情享受吧！

不要破坏街头食物

许多西方人远离发展中国家的街头食品，但大多数时候，这是最新鲜、最美味的食物。街头摊贩通常有很好的食物周转率，所以你不太可能买到变质的食物。

自己做饭

如果其他都失败了，准备好你自己的食物。买自己的蔬菜，肉类，还有鱼，你会知道它被清洗得有多干净，准备好了，在它最后进入你的肚子之前煮熟！

做好准备

不管你多么小心，机会是，在旅途中的某个时候你会食物中毒。携带一些洛哌丁胺片；如果你真的食物中毒，确保你休息并喝大量的水（理想情况下，和你一起喝点电解质，使其更好地水合），吃些清淡咸的食物，比如饼干，直到你感觉好点为止。如果症状在最初的24小时内没有消退，请就医！