作为小菜的烤肉或吃自身作为一个丰盛的素食餐，这是维生素，矿物质和纤维，让你的道路上奋斗适合一个伟大的组合。
配料：
1种大红薯，切成片2厘米
半红葱头，去皮，切片
1袋招标婴儿羽衣甘蓝
1汤匙红酒醋
1茶匙蜂蜜
准备熟混合颗粒1包
半杯蔓越莓干
半杯pepita种子
方法：
- 盖红薯与水在一个大锅里，并煮滚。热转下来，小火煮10-12分钟或至熟，但不会散架，沥干备用。
- 加热，中火加热平底锅，加入谷物的泛用醋和蜂蜜一起，季节以及盐和胡椒。搅拌从热温经，捞出。
- 添加甘薯，橄榄油1汤匙，轻轻混匀，用干小红莓和pepitas服务板与顶部之间的鸿沟。
供应2-3
提示：
- 红薯富含纤维和维生素，这也是一个伟大的蔬菜有在道路上，因为它保存得很好，在环境温度下
- 如果做这个菜在家里而不是在路上，烤地瓜，而不是沸腾
- 这道菜使一个伟大的午餐的道路上为好，使其清新早晨之后动身
替补：
- 南瓜来代替红薯的使用 - 确保不要过头它或将土崩瓦解
- 你手头上的任何坚果，种子和干果会工作，一试配是伟大的
