北半球的骑马季节即将结束，很多人都准备把心爱的马放在公园里过冬。但是对于那些计划全年都骑车的勇敢的人来说，无论下雨还是下雪，这里有一些如何在寒冷中骑车的方法。

层了

在寒冷的季节，你最好的朋友就是穿分层衣服:即使你有你能想象到的最厚的毛衣，再薄几层也会让你更暖和。这是因为层状结构将空气夹在中间，使空气升温，起到隔热的作用。

理想情况下，你会想要你的基础层，你的保暖层和防风层下面你的骑马装备。

代入

我在寒冷的天气里做得不是很好，不管我穿多少层衣服，我还是会冻僵——尤其是在高海拔和刺骨的寒风里。我不愿承认，但是唯一让我觉得暖和的东西是一件热夹克。全球套间旅行太中产阶级了?也许吧——但它让我的生活更轻松、更美好、更温暖!

为了晚餐

在寒冷的天气里骑马是一种痛苦的经历。但是在寒冷饥饿中骑行简直就是地狱!在寒冷的季节，吃健康的脂肪，烤肉和鱼，热汤和肉汤。只是别忘了在你的晚餐中加入新鲜的蔬菜和水果。在寒冷的季节，你的免疫系统需要额外的帮助!

提高你的新陈代谢

你的新陈代谢越慢，你感冒的速度就越快，你就越容易感冒和流感。促进新陈代谢最好的方法之一就是运动，所以去健身房吧——骑着它感觉会更好!

水合物

外面很冷的时候你可能不会觉得很渴，但是现在还不要丢掉你的水包!经常喝水，即使旅途很冷，也要喝水，用花草茶代替咖啡来保持温暖和水分。

在寒冷的天气里骑车保暖，你的建议是什么?请在下面的评论中告诉我!